Transcrição do vídeo Olimpíadas
Paranormais na China!
Capítulo 1:
Introdução ao Qigong
0:34 O público
americano ouviu falar pela primeira vez sobre as artes marciais do kung fu na
década de 1970, graças a...
0:40 ...Bruce Lee e à
popular série de TV *Kung Fu*. Hoje, poucas pessoas compreendem seu poder
misterioso...
0:48 ...você está
prestes a testemunhar uma das formas mais raras e perigosas de kung fu.
Bem-vindo ao mundo do Qigong...
0:58 ...a prática de
cultivo da energia interna, e à primeira competição internacional da história
dessas habilidades especiais...
1:13 ...e feitos
extraordinários. O vice-presidente do torneio comentou: "Esta competição
foi polêmica; as pessoas acham que o Qigong é...
1:20 ...farsa, ou
temem que crianças tentem imitá-lo e se machuquem. Mas todos nós queríamos ver
se existem habilidades especiais...
1:27 ...realmente
ocultas aqui. Este é o primeiro passo de uma jornada difícil...
1:40 ...As artes do
Qigong são muito perigosas; só é possível realizar essas habilidades após anos
de treinamento árduo. Até mesmo...
1:48 ...o menor erro
pode resultar em lesões graves. Lembre-se: não tente isso em casa."
Capítulo 2:
Entendendo o Gung Fu
2:01 Embora tenha
passado a significar "artes marciais" no Ocidente, a palavra *Gung
Fu* significa, na verdade, alta habilidade adquirida após grande...
2:08 ...sacrifício.
Você pode ter habilidade de *Gung Fu* em qualquer arte, como dança, música,
pintura e assim...
2:15 ...por diante.
As artes mais desafiadoras são as marciais, já que envolvem uma luta de vida ou
morte pela sobrevivência. A verdadeira palavra chinesa para...
2:24 ...artes
marciais é *Wu*, mas para ser um mestre de *Wu*, é preciso ter um grande *Gung
Fu*; por isso, é mais...
2:31 ...comumente
referido como... ...sendo assim, a forma mais misteriosa e poderosa de kung fu
é chamada de *qigong* (ou *chi kung*).
Literalmente, isso
significa "respiração"; os antigos associavam a respiração ao
espírito — é por isso que a palavra "espírito" compartilha a mesma
raiz de
palavras como
"respiração" e "inspiração". O *Chi* é a essência vital que
distingue um ser vivo de um corpo morto e que diferencia a verdadeira
arte da mediocridade;
a essência do kung fu é cultivar o *Chi*. Tradicionalmente, existem dois tipos
de
torneios de kung fu:
o primeiro é a competição de formas (*taolu*). Nela, os atletas executam
sequências pré-coreografadas
de movimentos, tal
como na ginástica; os movimentos são selecionados e organizados para oferecer o
mais alto nível de dificuldade. Muitas dessas formas foram
transmitidas e
aperfeiçoadas ao longo de gerações. As formas podem ser praticadas
individualmente ou com parceiros, bem como com ou sem armas;
formas com parceiros
e armas são extremamente perigosas: o menor erro de cálculo pode resultar em
desastre. O segundo
tipo de torneio de kung fu é a luta de combate. Ao contrário do kickboxing, as
lutas de kung fu
Capítulo 3:
Competição de artes marciais
não ocorrem em um
ringue, mas sim em uma plataforma elevada. Pouco antes do início das lutas,
choveu,
tornando a plataforma
escorregadia — um risco adicional que os atletas tiveram de enfrentar. Pontos
são marcados de três maneiras:
golpeando o oponente,
forçando-o a cair ou derrubando-o para fora da
plataforma. Na China,
utiliza-se o mínimo de equipamento de proteção — apenas luvas de boxe leves.
Uma característica única deste torneio era que a plataforma
estava situada sobre
uma piscina, de modo que os competidores caíam na água ao serem derrubados. As
artes marciais chinesas são as mais... ...diversos métodos de autodefesa no
mundo; antigos mestres treinavam em todas as formas de habilidades de combate,
desde lutas...
...como esta até o
boxe imitativo, onde os mestres copiavam os estilos de luta de tigres,
serpentes, águias...
...e até dragões.
Existem até estilos em que o mestre age como um bêbado ou alguém embriagado
para enganar o oponente e levá-lo a um...
...momento de
descuido. Todos esses estilos são geralmente considerados uma manifestação
externa de força física...
...mas dentro deles
também residem métodos para cultivar o poder interno. Esse poder interno é o
*Qi*, e seu...
...estudo era
reservado àqueles que já haviam dominado as habilidades físicas externas, como
formas ou combate; mas, assim como...
...o Yin (interno)
está conectado ao Yang (externo), o *Qi* é aplicado no combate para suportar...
...o impacto do
confronto, bem como para desferir os golpes mais devastadores. Artistas
marciais estudam como canalizar seu poder dentro de seus...
...corpos; uma vez
dominado isso, eles podem realizar feitos sobre-humanos: quebrar objetos como
garrafas, tijolos, postes de madeira...
...e barras de metal
com qualquer parte do corpo. Eles também conseguem resistir a golpes
incapacitantes. Isso é chamado de *Qigong* rígido ou...
Capítulo 4:
Demonstrações de poder
...*Qigong* marcial.
No Kung Fu, é uma...
...também conhecido
como "corpo de ferro". A demonstração mais comum da proeza do Qigong
é a quebra de objetos; mestres usam as mãos, pés, braços, pernas e até mesmo a
...cabeça para
quebrar objetos sólidos e duros. O fotógrafo Song Chupan documentou muitos
desses feitos extraordinários dos
...monges do Templo
Shaolin, famosos pelas artes marciais, mas existem outras demonstrações mais
exóticas de Qigong além das quebras.
...Aqui, o fotógrafo
Song documentou um monge Shaolin demonstrando seus poderes ao lamber uma pá em
brasa
...e, aqui, o Mestre
Padun demonstrou sua habilidade incomum ao
...impedir que uma
cobra viva penetrasse em sua garganta depois de passar por sua narina; e aqui o
fotógrafo Song
...documentou um
monge Shaolin capaz de levantar uma pedra pesada usando apenas os testículos.
Um dos competidores,
...o Grão-Mestre
Alexander, demonstra alguns de seus feitos de Qigong; ele é um renomado
treinador das forças militares e policiais chinesas, além de recordista do
Guinness Book
...por pressionar
vários tijolos contra uma parede, suspendendo-os com apenas um dedo; seu
...recorde atual é de
13 tijolos, cada um com 5 cm de espessura, suspensos por 23 segundos. Ele é um
...mestre da técnica
do "dedo de ferro", capaz de fazer parada de mão com um dedo e romper
fios de aço com as
...pontas dos dedos.
Cada mestre de Qigong possui habilidades especiais; para padronizar a
competição, todos os participantes tiveram que
...participar de duas
provas obrigatórias: o feito comum de quebrar tijolos e o feito incomum de
lançar uma agulha
...através de uma
vidraça. Depois disso, eles... ...podem realizar suas demonstrações pessoais de
habilidade, como ficar de cabeça para baixo e comer vidro.
8:00 – O que vocês
estão prestes a presenciar é a competição Chong...
Capítulo 5: O torneio
internacional
8:12 – ...é o
primeiro do gênero a introduzir um novo tipo de torneio de kung fu; ocorreu
entre 22 e...
8:19 – ...26 de maio
de 1999, quando mais de mil competidores se reuniram neste torneio sem
precedentes na província de Tao Zil Jang, na...
8:28 – ...República
Popular da China. Vinte e quatro países foram representados, com 28 equipes da
China continental...
8:42 – ...As imagens
que vocês verão a seguir constituem a única cobertura midiática já apresentada
fora da...
8:51 – ...China.
Levamos vocês agora para a competição aquática da Copa Internacional Leun...
8:57 – ...de Wushu
tradicional e demonstrações de habilidades únicas...
9:13 – ...Neste
torneio, todos os competidores tiveram que demonstrar sua habilidade em quebra
de tijolos como uma das provas obrigatórias...
9:23 – ...Essa
competição não permitia espaçadores entre os tijolos, o que é um truque comum...
9:32 – ...Ao quebrar
sem espaçadores, essa proeza torna-se muito mais difícil.
Capítulo 6: Palma de
Ferro e técnicas de quebra
10:05 – A "Mão
de Ferro" ou "Palma de Ferro" é uma das habilidades mais famosas
do Qigong de kung fu. Os praticantes começam golpeando...
10:13 – ...materiais
macios, como feijão-mungo, diariamente. Exercícios especiais, combinados com
massagem e linimentos de ervas secretos...
10:21 –
...desenvolvem gradualmente a potência do golpe. Com o tempo, o praticante
passa a golpear cascalho e, depois, esferas de ferro...
10:32 – ...Os
antigos... ...acreditava-se que a mão do praticante absorvia a ferrugem
venenosa do ferro e que as técnicas neutralizavam esse
veneno; porém, quando
necessário, um mestre dessa arte poderia canalizar esse veneno e projetá-lo no
corpo de um oponente com
um golpe de mão
aberta leve, mas letal. Segundo a lenda, isso deixava uma marca de mão cor de
ferrugem na vítima.
Aqui, um mestre
quebra vários tijolos individuais em sequência; ele não deve apenas exercer força
para quebrar cada tijolo,
mas também manter a
concentração pelo maior tempo possível. Uma falha de atenção e ele poderia
facilmente quebrar a própria mão em vez de
quebrar o
tijolo. Este mestre
está quebrando várias tábuas grossas de pinho com um soco. Ao observar
demonstrações de quebramento, lembre-se
de que, quando o alvo
não quebra, toda essa energia retorna ao mestre, aumentando a chance
de ele se.
Capítulo 7:
Habilidades marciais transformadas em armas
ferir. A maestria não
se restringe aos homens; observe estas mulheres do exército quebrando tábuas
com um golpe de mão aberta. Note a espessura
dessas tábuas.
A segunda prova
obrigatória consistia em lançar uma agulha através de uma vidraça. Essas
agulhas são mais grossas do que
agulhas de costura,
mas mais finas...
...do que pregos
13:32 nem todos os
competidores tiveram sucesso; é um feito muito difícil, mas um mestre
13:38 dessa
habilidade nunca estaria desarmado
14:45 aqui, mestres
usam as mãos nuas para cravar pregos em tábuas de madeira
15:25 dois
15:39 o segundo
mestre aqui está usando uma tábua de pinho branco de 5 cm de espessura e pregos
de 3 polegadas
15:45 pregos... você
já se acertou acidentalmente enquanto
15:54 tentava
martelar um prego? Se isso doeu, imagine o poder que esses mestres possuem
16:09 e este mestre
está quebrando três barras de metal suspensas; isso exige foco extremo — se não
for feito exatamente da maneira certa, a barra vai
16:18 simplesmente
cair do suporte. Estes mestres estão quebrando placas de cimento; novamente, o
objeto não está apoiado
16:27 realizando
quebramentos muito difíceis; imagine o que aconteceria se elas
16:37 atingissem sua
clavícula. Esta é mais uma demonstração difícil de quebramento de barra de
metal
16:44 aqui, apenas
dois tijolos sustentam a barra
17:05 aqui, esta
jovem faz uma demonstração de suas habilidades de "corpo de ferro";
seu porte físico pequeno engana. Observe enquanto
17:13 ela quebra
essas barras de madeira maciça
18:08 este mestre
demonstra ...sua força incrível ao enrolar uma barra de metal ao redor do
antebraço; isso exige um poder imenso...
...tanto para
empurrar quanto para puxar, bem como uma força de preensão tremenda...
...aqui, telhas de
cerâmica são quebradas usando apenas as pontas dos dedos; esta é uma
demonstração tradicional para lutadores que treinam para...
...golpear pontos de
pressão e atacar os olhos; nesta demonstração, o Grão-Mestre...
...Tao, que vimos no
início, usa os dedos para quebrar pedaços de metal...
...sua força de pinça
e agarre é verdadeiramente impressionante...
Capítulo 8: Qigong
Leve
...aqui, este mestre
realiza flexões apoiado em apenas um dedo; isso exige foco extremo, bem...
...como força; alguns
mestres de Qigong passam anos...
...treinando as
pontas dos dedos para que se tornem como espadas, capazes de perfurar a carne e
destruir pontos de pressão sensíveis; aqui você verá o...
...poder
inacreditável nas pontas dos dedos deste mestre — força suficiente para
sustentar o próprio corpo no ar...
...canalizar todo o
seu Chi para as pontas dos dedos exige anos de prática e disciplina; como todas
as técnicas de Qigong, isso deve ser desenvolvido lentamente ao longo do
tempo...
...adicionando um
pouco mais de habilidade a cada dia; no nível mais elevado dessa técnica, um
mestre consegue realizar uma parada de mão apoiado em um único dedo enquanto...
...apoia as pernas
contra uma parede; poucos mestres conseguiram alcançar tal feito...
...o mestre mais
famoso da nossa geração... ...era um monge idoso do famoso Templo Shaolin, onde
o Kung Fu e o Budismo Zen
...originaram-se;
alguns relatos de testemunhas oculares afirmavam que o monge ainda conseguia
...realizar essa
proeza mesmo na velhice. No mundo do Qigong, essas paradas de mão sobre os
dedos se enquadram em uma categoria especial
...chamada
"Qigong de Leveza" (Light Qigong); o Qigong de Leveza abrange todas
as habilidades que parecem tornar o corpo
...mais leve, como
essas incríveis paradas de mão sobre os dedos. Outros métodos de Qigong de
Leveza
...envolvem técnicas
de meditação esotéricas e exercícios especiais; alguns praticantes usam
...pesos presos a
várias partes do corpo por vários meses seguidos para melhorar suas habilidades
de salto ou escalada
...; segundo a lenda,
alguns mestres alcançam a capacidade de levitar ou até mesmo voar.
Capítulo 9:
Demonstrações de Corpo de Ferro
...este mestre
demonstra suas habilidades de "corpo de ferro" contra postes de
madeira, placas de cimento e barras de metal
...; o impacto desses
golpes feriria gravemente uma pessoa comum
...aqui, um mestre de
corpo de ferro permite que dois de seus companheiros o chutem com força total
...e, em seguida, ele
suporta golpes no abdômen desferidos com um tronco enorme
...; tal poder provém
do fortalecimento do corpo e dos órgãos internos ao longo de anos de prática
...nesta demonstração
tradicional de Qigong, este mestre se equilibra sobre o abdômen no topo de um
tridente afiado
... 49 segundos —
embora cause uma marca profunda, a peça-mestre permanece intacta
26:09 — 26 minutos e
9 segundos — em uma versão moderna, um jovem soldado se equilibra de barriga
sobre a baioneta afiada de um fuzil.
26:52 – Ao terminar,
ele agradece aos juízes pela avaliação justa de suas habilidades.
27:10 – Outra façanha
é a "cabeça de ferro"; aqui, um mestre usa a cabeça para levantar
pesos enormes.
27:46 – Este soldado
jovem e extremamente flexível usa a meditação para encostar a bochecha na
própria cabeça.
28:24 – Depois, ele
usa a cabeça para quebrar duas barras de metal grossas; quebrar duas barras
dessa maneira é muito...
28:42 – ...difícil;
este mestre usa a cabeça para quebrar uma placa de cimento.
28:59 – Nesta
demonstração, os mestres quebram garrafas na cabeça; aqui, não é apenas o
impacto que conta, mas...
29:07 – ...os cacos
de vidro podem facilmente cortar suas cabeças; eles precisam ter muito cuidado
para remover os cacos do cabelo...
29:16 – ...e do rosto
entre cada...
Capítulo 10: Testando
o poder interno
47:18 – 47 minutos e
18 segundos – Algo além do comum: este é o Mestre Joe, um professor e
praticante de 71 anos de uma antiga...
47:26 – 47 minutos e
26 segundos – ...disciplina chinesa chamada *Qigong*. O Mestre Joe começou a
treinar essa arte marcial aos sete anos e...
47:33 – 47 minutos e
33 segundos – ...a pratica desde então. Ele afirma conseguir usar sua
habilidade para suportar calor na pele — calor suficiente...
47:41 – 47 minutos e
41 segundos – ...para causar queimaduras em uma pessoa comum. Atingir esse...
47:49 – 47 minutos e
49 segundos – ...nível de controle sobre o calor leva muito tempo; na verdade,
o que ele faz é muito parecido com a caminhada sobre brasas...
47:57 – 47 minutos e
57 segundos – ...só que, em vez de usar os pés, o Mestre Joe usa as mãos e até
a língua. A antiga arte de caminhar sobre brasas...
48:07 – 48 minutos e
7 segundos – ...atravessando um leito de brasas, é praticada em diferentes
culturas há milhares de anos. Para alguns, servia para provar a bravura; para
outros, era um ritual...
48:16 – 48 minutos e
16 segundos – ...de passagem para a vida adulta e, para alguns, uma
demonstração de fé nos deuses. Mas, apesar de seus usos variados, isso pode...
48:24 – 48 minutos e
24 segundos – ...ser facilmente explicado pela ciência: à medida que a pessoa
caminha sobre o leito de brasas quentes, as solas dos pés ficam protegidas...
...funciona de várias maneiras: primeiro, o corpo humano mantém a temperatura
da pele e dos pés próxima de 37°C (98,6°F), e é preciso
...bastante calor
para alterar isso; além disso, a fuligem na superfície das brasas isola os pés
das temperaturas
...mais altas. Mas,
mesmo que a rotina do Mestre Joe envolva uma mistura de ilusão e coragem — como
acontece com quem caminha sobre o fogo —, ainda assim
...é brincar com
fogo. Em suma: é algo extremamente arriscado e perigoso. Então, como ele faz
isso? Haveria
...algo especial no
corpo dele? Seria a tolerância à dor? O poder da mente sobre a matéria? O
Mestre Joe seria mais do que
...humano? Trouxemos
ele e sua intérprete, Georgia Wang, ao nosso centro de testes para descobrir,
em uma investigação liderada pelo médico
...da nossa equipe,
Dr. Robert Satari. Primeiro, testamos a capacidade de Joe de absorver calor com
as mãos, sob a
...observação
minuciosa de nossas câmeras e especialistas. "Agora, antes de começarmos,
posso examinar suas
...mãos?" Não há
queimaduras graves — ou qualquer queimadura. Ele já se feriu antes ao fazer
essas
...coisas? Nunca.
Também usaremos uma câmera térmica especial para documentar todo o experimento;
assim como um anel do humor,
...essa câmera lerá,
identificará e informará exatamente qual é a temperatura, exibindo imagens
codificadas por cores. Teste um: esta é uma corrente de ferro
...aquecida
diretamente na chama — do tipo que se encontra em lojas de ferragens — e, sim,
ele está... ...vai tocar nisso com as mãos nuas — nunca...
...tentem isso em
casa; isso está incandescente (branco de tão quente). Todos já ouvimos a
expressão "vermelho de tão quente"...
...e o Samson está
bem quente com isso — 1.450 °F, na verdade —, mas isso não é quente o
suficiente para o mestre, então fomos para...
...o branco de tão
quente: 2.700 °F. Isso é quente o suficiente para derreter aço inoxidável. Será
que podemos...
...diminuir um
pouquinho as luzes, pessoal, para... uh... olhar para isso, olhar para...
...isso? Tocar nisso...
vejam só o quão quente isso realmente está... oh, olhem só...
...o Mestre Joe
tentará passar as mãos nuas pela corrente de ferro em brasa — repito: nunca
tentem isso em casa...
...concentrando
apenas um pouco de fuligem, mas...
...sem queimaduras...
não há queimaduras aí, doutor? Não, não, há apenas algumas... você pode...
...fazer mais uma vez?
Podemos ver mais uma vez como, mesmo neste momento, aquela corrente de ferro...
...está a pelo menos
1.000° F (aprox. 540° C), indo e...
...voltando, e nada
acontece... observem isso...
...novamente... como
parece, doutor? Nada, apenas um pouco de fuligem, não...
...queimaduras... e
você se sente bem? Vocês provavelmente acham que tudo se resume às mãos, certo?
Esse pensamento nos ocorreu, então...
...desafiamos nosso
mestre de Qigong de 71 anos a demonstrar outra de suas incríveis...
...habilidades: encostar
uma barra de ferro em brasa na sua...
...língua nua. Ok, lá
vamos nós, direto na língua... ele está olhando, pois dá para ver...
...o vapor saindo
dali. Sabemos o que vocês estão pensando, mas vamos olhar de outro ângulo: a
língua dele está realmente tocando aquela barra em brasa...
...ele está lambendo
aquele pedaço de metal como se fosse um picolé de cereja; ele mantém a
funcionalidade total, ele está...
...movendo-a. Não há
bolhas, não há nada, nenhum sinal de queimadura até agora; realizamos esses
testes sob rigorosa
supervisão médica;
nossa reação foi de espanto e perplexidade,
com certeza, e também
um desejo ardente — sem trocadilhos — de elevar o nível do desafio; então, o
mestre se ofereceu para morder
um pedaço de ferro
quente ao meio... isso soa como se ele estivesse elevando o nível novamente;
muito perigoso, nem pense em
tentar isso em casa,
você poderia causar danos permanentes à boca, aos lábios e à língua; estou
pronto, vamos comer...
um cigarro... eu não
fumo, eu não fumo, sou alérgico a
câncer... pronto,
acendeu, acendeu o cigarro, incrível; diga-me, deveria parar de fumar, não faz
bem
para... vamos
assistir a isso de novo.
Como ele faz isso?
Quero dizer, esse cara está realmente brincando com fogo aqui; vamos encarar os
fatos, ele deveria ter virado cinzas depois do que
ele fez; então, vamos
analisar isso com calma: primeiro, embora saibamos que essa prática tem raízes
na caminhada sobre brasas,
a câmera não mente; o
mestre está realmente tocando e lambendo metal extremamente quente, então suas
mãos e língua devem
absorver uma grande
quantidade de calor; será um caso de mente sobre a matéria? A prática de
meditação *qigong* desempenha um
papel em suas
habilidades incríveis? Talvez. Assim como os pés de quem caminha sobre o fogo,
as mãos e a língua do Mestre conseguem suportar certa quantidade de
exposição ao calor
antes que a pele comece a queimar; além disso, a corrente e a barra de ferro
parecem estar cobertas por uma camada de fuligem de carvão,
o que poderia isolar
o Mestre Joe do calor. Seja como for, testemunhamos algo realmente incrível; é
simplesmente
incrível. Sim, é
inacreditável. Como se diz em chinês "você é mais do que humano"?
Muito obrigado, muito
obrigado mesmo.
Capítulo 11:
Princípios e treinamento
No entanto, a
sabedoria mais profunda e o poder mais misterioso do kung fu são chamados de
*chi gong*.
Por meio da
respiração e de uma série de movimentos sistemáticos, o *chi gong* produz um
tipo de energia chamada *Chi*. Os chineses
acreditam que o
*Chi*, ou energia, reside normalmente em um local que chamam de *dantian*, na
parte inferior do abdômen. Uma vez que você consiga
direcionar livremente
essa energia para uma parte específica do corpo, pode produzir um enorme
poder. Direcione o
*Chi* para o braço ao lançar uma agulha, e ela poderá perfurar um pedaço de
vidro.
Usado corretamente, o
*Chi* pode tornar qualquer parte do corpo tão dura quanto o aço; o topo da
cabeça pode quebrar placas de ferro,
tijolos, bastões e
pedras; as mãos podem
esmagar tijolos e quebrar
bastões; os pés podem
despedaçar rochas... 56 segundos: até mesmo as partes mais delicadas do corpo
podem se tornar imunes a golpes ou lançadas de lança
57:02: o estômago
pode resistir a uma estocada de tridente ou pode sofrer uma ruptura
57:13: a garganta
pode resistir a um ataque com lança
57:44: no passado, o
misterioso gongo era considerado místico ou até mesmo mágico por alguns, mas
estudos descobriram que o Chi
57:52: os movimentos
dentro do corpo podem ser rastreados por um
...a única maneira de
maximizar a energia *chi* é repetindo os exercícios dia após dia. Os punhos
humanos são frágeis; embora frequentemente usados em ataques, estão sujeitos
a lesões.
Se você deseja ser
mais poderoso, deve fortalecê-los: coloque uma folha de papel na parede
e soque-a por duas
horas sem parar, substituindo o papel quando ele rasgar. A parede pode se
deteriorar, mas, com o tempo, a mão se torna.
imune. O cérebro é o
órgão mais importante do corpo humano; lesões ou danos graves ao cérebro podem
ser fatais. Para
protegê-lo, é preciso
fortalecer o crânio. Basta golpeá-lo com as palmas das mãos por duas horas
todos os dias para
endurecê-lo; depois, bata a cabeça contra um saco de areia por duas horas para
treiná-la a resistir ao
impacto de um ataque.
Mestres de *Hard Gong* acreditam que o crânio se torna até quatro vezes mais
duro
do que o de uma
pessoa comum após dois anos de prática contínua. Outra parte muito delicada
do corpo é o pescoço,
que é particularmente vulnerável a ataques; lesões nessa região podem levar à
paralisia e à morte. Ficar de cabeça para baixo
transfere o peso de
todo o corpo para o pescoço; pratique uma hora por dia durante um ano e, então,
poderá progredir para o exercício de suspensão
pelo pescoço. O
exercício do "pescoço de ferro" consiste simplesmente em ficar
suspenso pelo pescoço em uma alça de tecido; no início, isso é suportável
apenas por 2 ou 3 segundos, mas, com o tempo, o corpo consegue se sustentar por
vários minutos seguidos — momento em que você já terá dominado a técnica.
O
"pescoço de ferro" é muito útil em combates reais, pois permite que
você se liberte e contra-ataque caso seu oponente prenda seu pescoço em uma
chave de braço. A essa altura, já é...
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